#Repost @fitness_chriseleven (@get_repost) ・・・ #Motivation 🤩 Wie motivierst du dich? Oder fällt es dir eher schwer dich selbst zu #motivieren? 😅 Natürlich sind wir nicht jeden Tag gleich gut drauf & haben nicht immer die gleiche #Power. Das ist normal. Ich werde oft gefragt, wie ich mein #Training & meine #Morgenroutine jeden Tag so durchziehen kann. Das #Geheimnis ist: ich tue es einfach, ohne groß darüber nachzudenken. Viele haben aufgrund ihrer #Sozialisation gelernt, erst mal alles bis ins letzte Detail zu zerdenken. 😏 Schon morgens im Bett. Da werden ewig Pro & Contra gegeneinander aufgewogen & am Ende passiert nix. Zeit ist dann auch keine mehr da, weil man ja so lange überlegt hat, ob man jetzt aufsteht, oder nicht. Und schon wieder ist ein Morgen vergangen, ein weiterer Tag, an dem du nicht ins #Handeln gekommen bist. 😌 Der Effekt: Frust macht sich breit, wir fühlen uns ja nicht besser, wenn wir untätig bleiben. Unser Kopf spielt uns gern einen Streich. 🤯😅 Mache dir bewusst, dass du deine #Gedanken steuern kannst. So mache ich das jeden Morgen - auch, wenn ich mal nicht so motiviert bin. Seit ich mir mein kleines #Homegym inkl. der #BioForce (👉🏻 #Stories) eingerichtet habe, bin ich allerdings so gut wie immer #motiviert. Wieso? Weil es mein individueller Weg ist. Ich hatte im #Fitnessstudio null #Spaß mehr, also habe ich mir eine für mich optimale Situation erschaffen, für die ich selbst verantwortlich bin. Meine Freude kommt von innen. Also, höre nicht zu oft auf deinen Kopf, entscheide aus dem Bauch heraus. Der weiß, was gut für dich ist. #justsaying #energieschafftenergie ☺️🙏

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400 aktive Muskel 💪, bis zu 1.000 verbrannte Kalorien pro Stunde und Spaß ohne Ende - das ist Jumping Fitness! Worauf wartest du noch? Let's Jump 🆙! #dubisthammer • • • #worldjumpday #hammersport#fitness #zuhausetrainieren #hammerfitness #fitnessgeräte #training #trainingsgeräte #motivation #sportzuhause #trainierenzuhause #trainingsziele #fitnessmotivation #fitnesszuhause #fitness #zuhausetrainieren

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#Repost @fitness_chriseleven (@get_repost) ・・・ Danke für das wundervolle Feedback zu meinen #Workout #Stories mit der #BioForce! Es freut mich so, dass ich so viele damit motivieren kann. 😍 Oft werde ich gefragt, woher ich meine tägliche #Motivation nehme, wie ich immer so früh aufstehen & trainieren kann. Mein Geheimnis ist: #justdoit 🤷🏻‍♀️ Kürzlich habe ich schon mal was zum „großen Warum“ geschrieben – das habe ich immer im Hinterkopf, auch, wenn ich mal unmotivierter oder nicht gut drauf bin. Mir ist bewusst, dass ich mich immer besser fühle, wenn ich aus der Komfortzone herausgetreten bin. Das war immer so. Schon als Kind hatte ich viel Verantwortung – erst für ein, später dann für zwei eigene Pferde. Da gab es niemals die Option „kein Bock“. Ein Pferd ist kein Tennisschläger, den man, wenn man mal keine Lust hat, in die Ecke stellen kann. Pferde brauchen 365 Tage im Jahr Auslauf & Training. Da ist u.a. #Disziplin gefragt, denn natürlich war es manchmal auch eine Überwindung, bei Minusgraden mit 3 Pullis, 3 Hosen übereinander, 2 Paar Socken, Mütze & Schal in den Stall zu gehen, um die Pferde zu versorgen, zu bewegen & für Turniere zu trainieren. Das alles neben der Schule, Klausuren & Co. – später kamen auch noch Berittpferde hinzu – bis zu 5/Tag. Doch ich kann mich an KEINEN EINZIGEN TAG erinnern, an dem ich das alles nicht trotzdem gern gemacht hätte. Das Warum war IMMER VIEL stärker als die MANCHMAL widrigen Umstände. Diese intensiven Jahrzehnte mit den Pferden – immer gemeinsam mit der besten Mama der Welt @bettyhelly – haben mich so positiv geprägt wie nichts anderes. Diese Frau hat mir von Anfang an beigebracht: Einstellung ist ALLES & #energieschafftenergie! Danke, liebste Mommy! ☺️🙏🏻 • • @hammersport_fitness #hammersport

3351km und 21 Etappen - morgen startet die Tour de France 🇫🇷. Wir wärmen uns heute schon mal mit einem Power-Workout auf dem Speedbike auf! 🚴‍️ #hammersport • • • #hammerfitness #fitnessgeräte #training #speedbike #tourdefrance #workout #powerworkout #motivation #sportzuhause #trainierenzuhause #trainingsziele #fitnessmotivation #fitnesszuhause #fitness #zuhausetrainieren #dubisthammer

CLASS from @georgeparks1 🙌 #squash Video courtesy of @psaworldtour

Just for the true Squash lovers 💛 Tag your squash fella LET’S TALK SQUASH Download the telegram app & join. Link in the bio. 🌎 Grupo en Español también disponible. #squash #squashbetting

Punto de diez. Construcción del rally y terminándolo con una dejada desde el fondo de la pista. —— 🌎 Perfect rally & dropshot from the back wall to win the rally. 🔝@abdullatamimi #squash Video courtesy of @psaworldtour

Let / No Let / Stroke ? The ref called it no let 🤔 Tag that friend always in the middle.. ¿Qué opinas? ¿No Let? ____ #squash Video courtesy of @psaworldtour

Malaysian Open 2018 🎥 Bonito punto entre Tamimi y Yip de la final disputada en Malaysia. —— 🌎 @abdullatamimi & Yip playing some decent lines! —— #squash

WORLD NUMBER 16 #Tekkers DARYL SEBY - @bobbythedazzle In his preparation for the next season. Thanks Daryl for contributing with these videos! Good luck at the Alexandria Open 2018 👊 #squash

WORLD JUNIOR CHAMPS 2018 🏆 @rowanelarabyyy @mostafassal @squash #squash

This is PASSION. Welcome on instagram Sir Gregory Gaultier. 🙌 Follow the french General 👉🏽 @greggaultier82

NICK MATTHEW @squash #squash

MAX LEE 🗡 @maxleesquash